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新城的孙先生近期查出痛风，想咨询
痛风患者该如何运动
家住新城的孙先生前阵子被查出痛风，尿酸数值偏高，他想咨询，锻炼运动好处多多，自己该怎么运动可以降低尿酸？
舟山医院风湿免疫科主任徐翔峰答复：运动可以减肥，同样也能降低尿酸，但是怎么运动有区别。痛风患者建议以中低强度、有规律、有氧运动为主，比如慢跑、骑车、走路、游泳、广场舞等。
要特别注意的是，不恰当的运动会诱发和加重痛风。比如剧烈运动后，大汗淋漓使血液浓缩，尿量减少，通过肾脏排出体外的尿酸量减少，血尿酸水平会升高；剧烈运动后乳酸产生增加，乳酸抑制肾脏尿酸排泄，也会导致血尿酸水平升高。此外，受累、受伤和受寒是痛风发作的常见诱因，要记得运动过程中和运动后要及时补充水分，保证充足的尿量，以利于尿酸从肾脏排出。
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