湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 陶艳 何穰
日前，国家卫生健康委新冠肺炎疫情应对处置工作领导小组专家表示，奥密克戎变异株不是流感，老年群体病死率比流感高几十倍。
那么，未接种新冠病毒疫苗的老年人该如何预防新冠？应如何提高老年人免疫力？4月11日，湖南日报记者就此采访了湖南省新冠肺炎中医救治专家组副组长、湖南省中医院副院长游柏稳教授。
游柏稳提醒，接种疫苗获得的免疫力是针对新冠病毒的特异性免疫，建议60岁以上的老年人，只要没有禁忌，不是缓种的对象，要尽快接种疫苗，并按照规定的时间间隔接种加强针。此外，老年人和家人应共同做好健康防护，这也是对抗新冠病毒的重要手段。
疫情期间，老年人应尽量不去人员密集场所，减少与陌生人或外来人的接触。去室内公共场所或者乘坐公共交通工具，或与陌生人接触时，一定要戴好口罩。保持手卫生，包括勤洗手，或者用消毒剂做好手卫生。如果手上沾染了病毒，然后摸了口、鼻或眼睛，很容易感染。每天开窗通风，保持空气的流动清新。
老年人周围的人做好个人防护也非常重要，尤其是家人一定要接种新冠病毒疫苗。如果你的健康码、行程码发生异常，建议不要再去接触老年人，一旦感染新冠病毒传染给老年人，风险非常大。
游柏稳表示，疫情期间，老年人更要注意“饮食有节，起居有常，不妄劳作，精神内守”。遵从“天人合一”的自然规律，注意保证营养均衡，可多吃淮山、百合、莲子调理脾胃；注意规律起居，适量运动，养护正气，同时保持平和心态，不要劳神费力。
老年人还可以学习中医传统功法。太极拳、八段锦、易筋经等中医导引功法，可通过调畅呼吸，推动气血运行，从而增强体质，起到预防新型冠状病毒的作用。
通过自我穴位按摩，以拇指螺纹面按压风池穴、迎香穴、合谷穴、太阳穴等穴位，缓缓用力，持续按压10秒左右微有酸胀感后，缓缓上抬，每次反复按压8—10次，早晚各做1次，也可以调整机体免疫功能状态，起到预防作用。
老年人还可通过音乐疗法，时常聆听一些节奏舒缓的音乐，这样有助于缓解焦虑，避免应激，增强体质，抵御病毒。
游柏稳介绍，为进一步发挥中医药在防控新冠肺炎疫情中的独特优势，湖南省中医院依据2022年省内气候特点、奥密克戎病毒感染典型病例特点及“辛凉散邪，化浊解毒，清宣肺气”的中医原理，根据2022年抗时疫预防方，制作了老少皆宜的“长沙仲景抗时疫预防茶”，老年人也可根据自身体质酌情酌量服用。
此外，使用新版抗时疫预防方也可以帮助老年人提高免疫力，预防感染。该预防方由湖南省中医药管理局组织以国医大师熊继柏为首的专家团队制定，由金银花10克、连翘10克、薄荷6克、板蓝根10克、防风10克、藿香6克、石菖蒲6克、甘草6克组成。老年朋友可选择使用，身体状况特殊者需征求专家意见。
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