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美国精神病学协会近日发布的一项最新调查显示，约26%的美国人预计在2023年会经历更多的压力，高于去年的20%。约37%（近五分之二）的成年人认为自己的心理健康状况“一般或差”，高于去年的31%。此外，好的消息是，更多的成年人表示，他们计划在新的一年里采取措施改善自己的心理健康，比如写日记或接受治疗。美国全国心理疾病联盟表示，压力的常见迹象包括睡眠困难、食欲变化、情绪波动和难以集中注意力等，长期的压力会加重包括抑郁症在内的精神障碍。一些改善心理健康的措施包括锻炼、限制社交媒体的使用时间、与家庭成员联系、重拾旧友谊等等。（视频 董浩）
标签： 心理健康
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